Cómo saber si tienes una relación compulsiva con la comida

Como psicólogos especialista en varias ramas como la depresión o ansiedad, también ayudamos a personas con trastornos alimentarios en El Prat de Llobregat. Esta situación genera un gran problema de salud, sin embargo no es la raíz de la situación. Generalmente es una forma de expresión ante una situación vital que pone a uno en tensión y de la que se evade comiendo sin parar. Para ayudarte a saber si detrás de tus hábitos alimenticios hay un problema hoy vamos a dar algunos patrones comportamentales de este trastorno.

En primer lugar, si uno de manera habitual a pesar de sentirse saciado sigue comiendo hasta el punto de que se empacha y se siente culpable por haber sobrepasado una ración sana de comida, estaremos ante un trastornos alimentarios en El Prat de Llobregat.

Otro síntoma habitual es cuando la respuesta ante una situación que sobrepasa a uno emocionalmente, ya sea de tristeza o miedo, sea volcarse en la comida. Generalmente para paliar estas emociones uno suele emplear comida con una alto contenido en grasas malas y en azúcares. Estos ayudan a dar un “subidón momentáneo” y poder así evadirse del problema.

Además también es muy habitual en este tipo de situaciones de ansiedad que uno se sienta controlado por la comida. Desde el día anterior ha planeado comer algo sano, sin embargo se ve totalmente controlado por las comidas precocinadas o acaba terminándose la tableta de chocolate.

Por último, cuando uno come por culpa de su ansiedad pegándose atracones lo habitual es que no disfrute de la comida, ni siquiera la paladea. Esta se consume de una manera rápida, sin apenas ser masticada. De esta manera, en vez de ser un placer se convierte en una simple forma de evasión.

En Esfera Psicològica localizaremos la raíz del problema y lo solucionaremos para ayudarte a recuperar una relación sana y normalizada con la alimentación.